Wenn dir gerade alles zu viel ist.

Vielleicht kennst du diese Momente: Dein Kopf ist voll, in dir ist Unruhe, du bist angespannt oder merkst, dass du dich selbst kaum noch wahrnimmst.

Das Museumsbild ist eine einfache Wahrnehmungsübung, die dich dabei unterstützt, aus diesem Zustand auszusteigen und deine Aufmerksamkeit wieder ins Hier und Jetzt zu bringen.

Du richtest deinen Blick bewusst auf das, was tatsächlich vor dir ist, und beobachtest anschließend, was sich in deinem Körper verändert.

Die Übung kannst du immer wieder in deinen Alltag holen – besonders in Momenten, in denen du merkst: Mir ist gerade alles zu viel.

Enthalten:

• geführte Kurzversion als Audio, ca. 3–4 Minuten

• geführte Langversion als Audio, ca. 8–10 Minuten

• begleitendes PDF (7 Seiten) mit Erklärung und Praxisimpulsen

Digitales Produkt – direkt nach dem Kauf als Download verfügbar.